Что необходимо знать о депрессии - Отдых, развлечения - Лесосибирск - Каталог статей

Lesosib.Ru | Каталог статей | Регистрация | Вход | PDA

Четверг, 09 Мая 2024, 04:59:52

Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории

О городе [11]

Статьи о городе

Предприятия города [9]

Статьи о предприятиях города

Отдых, развлечения [16]

Как можно отдохнуть в Лесосибирске

Образование [6]

Статьи о школах, ВУЗах

Культура [8]

Культурная жизнь города

Бизнес [53]

Статьи о фирмах города. Торговля, услуги и т.п.

Закон и право [158]

Главная » Статьи » Лесосибирск » Отдых, развлечения

Что необходимо знать о депрессии

От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения и во всех странах. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет. Тем не менее, депрессия поддается профилактике и лечению. Более глубокое понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью. Что такое депрессия? Депрессия– это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Симптомы депрессии У людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: • нехватка энергии, • снижение аппетита, • сонливость или бессонница, • тревога, снижение концентрации, • нерешительность, • беспокойство, • чувство собственной ничтожности, • вины или отчаяния, • а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве. Депрессия может случиться у каждого человека. Депрессия поддается лечению посредством разговорной психотерапии или антидепрессантами, или же сочетанием этих двух методов. Что Вы можете предпринять, если вам кажется, что у вас депрессия • Поделитесь вашими чувствами с человеком, которому вы доверяете. Большинство людей чувствуют себя лучше после разговора с кем-то, кто беспокоится о них. • Обратитесь за помощью к специалисту. Для начала уместно обратиться к участковому или семейному врачу. Помните: депрессия поддается лечению. Если вам кажется, что у вас депрессия, обратитесь за помощью. • Помните, что с правильной помощью вы можете выздороветь. • Продолжайте заниматься теми вещами, которые приносили вам удовлетворение до болезни. • Избегайте самоизоляции. Оставайтесь в контакте с семьей и друзьями. • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, даже если речь идет о небольшой прогулке. • Придерживайтесь обычного режима питания и сна. • Примите тот факт, что у вас, возможно, депрессия и соответствующим образом скорректируйте свои ожидания. В таком состоянии у вас может не быть сил, чтобы делать все вещи в том же объеме, что и раньше. • Избегайте или исключите употребление алкоголя и воздержитесь от использования запрещенных психотропных или наркотических средств, поскольку они могут усугубить депрессию. • Если у вас появились мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь к кому-нибудь за помощью. В дополнение к этим мерам необходимо высыпаться, ежедневно гулять на свежем воздухе, соблюдать рациональное питание, регулярно выполнять физические упражнения для поднятия тонуса организма. Депрессия – это не проявление слабости. Информация подготовлена в рамках празднования Всемирного дня здоровья 2017 г. Консультационным центром ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае» с использованием материалов, опубликованных на сайте Всемирной организации здравоохранения http://who.int
1 2 3 4 5 Категория: Отдых, развлечения \| Добавил: юрист (05 Апреля 2017)
Просмотров: 1134 \| Рейтинг: 1.0/1