|
|
15 основных причин бросить курить
Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. Отказ от курения может быть непростой задачей.
Есть ли немедленная и долгосрочная польза для здоровья от отказа от курения для всех курильщиков? Безусловно, да!
При отказе от курения в организме человека происходят следующие изменения. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений, а через 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2−12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких. Через 1 год риск ишемической болезни сердца примерно вдвое меньше, чем у курильщика, и через 5 лет риск инсульта снижается до уровня некурящего. В течение 10 лет риск развития рака легких снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком, а риск рака ротовой полости, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы значительно снижается.
Если этого недостаточно, вот еще несколько причин:
1. У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.
2. Табак негативно влияет на вашу внешность, вызывает пожелтение зубов, образование зубного налета, приводит к преждевременному старению кожи, появлению морщин, увеличивает риск развития псориаза. Кроме того, все пропитывается неприятным запахом: кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь ваш дом.
3. Курение наносит тяжкий ущерб вашему личному здоровью и здоровью ваших близких. У «пассивных» курильщиков более высокий риск развития рака легких, прогрессирования туберкулеза. Люди с диабетом 2 типа более подвержены воздействию табачного дыма при пассивном курении.
4. Курение электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность. У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте. У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота. У детей школьного возраста также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.
5. Курение – в прямом и переносном смысле «деньги на воздух». Какой процент из вашего дохода уходит на поддержание этой привычки? Вы могли бы потратить эти деньги на более важные вещи.
6. Все виды табачных изделий смертельно опасны! Курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака. Жевательный табак может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов, появление белых пятен на деснах и пародонтит. При использовании бездымных табачных изделий никотин, содержащийся в них, усваивается быстрее, чем при курении сигарет, что вызывает более быстрое привыкание к нему.
7. Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая эксплуатирует фермеров и детей и способствует росту заболеваемости и смертности.
8. Изделия из нагреваемого табака подвергают потребителей воздействию токсичных выбросов, многие из которых могут вызывать рак.
9. Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу детей.
10. Употребление табака, особенно курение, не дает нам дышать полной грудью и является причиной 25 % всех случаев смерти от рака во всем мире. У курящих людей в 22 раза выше вероятность заболеть раком легких в течение жизни, чем у некурящих.
11. Табак губит сердце. Курение всего нескольких сигарет в день, эпизодическое или пассивное курение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У курящих людей в два раза выше риск инсульта и в четыре раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.
12. Табак вызывает более 20 видов рака. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают рак полости рта, губ, горла (глотки и гортани) и пищевода. Известно также, что курение увеличивает риск рака шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папилломы человека.
13. Табак наносит вред практически каждому органу тела. Те, кто курит табак всю жизнь, в среднем теряют не менее 10 лет жизни.
14. Курение также может вызывать глаукому — состояние, при котором повышается внутриглазное давление и может ухудшиться зрение. Взрослые курильщики чаще страдают потерей слуха.
15. Табак загрязняет окружающую среду. Окурки сигарет относятся к числу наиболее часто выбрасываемых отходов во всем мире и являются наиболее частым мусором, собираемым на пляжах и у кромки воды во всем мире. Объем выбросов при производстве табака эквивалентен 3 миллионам трансатлантических перелетов.
И это далеко не все причины, которые говорят о том, что курение вредно и опасно для здоровья человека и окружающей среды. Выбор за вами, но отказавшись от курения, вы привнесете огромный вклад в улучшение своего здоровья, благополучие родных и близких, и благоприятную окружающую среду!
Информация подготовлена Консультационным центром ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае» с использованием материалов, опубликованных на сайте Всемирной организации здравоохранения http://who.int
|
| Категория: Закон и право | Добавил: юрист (23 Мая 2022)
|
| Просмотров: 389
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
Праздники |
|
|
Статистика |
Онлайн всего: 24 Гостей: 24 Пользователей: 0
Сегодня ДР!
Baranov-Evg(48), WALL(45), Elena20210707(34), ChukRom(51), arturdanilov513(26), FXST(30), Androsov(37), ykonenko(41), lenka(34), DRIVE(37), 89509980119(23), 89131869239(58), IvanP(45), Druid(42), Sergey68(56), Равиль(42)
|
|
.jpg)