|
В здоровом теле - здоровый дух!
|
|
| autoverkehr | Дата: Четверг, 09 Апреля 2015, 15:36:52 | Сообщение #1 |
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 111
Д.рег: 26 Декабря 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Ребят, подскажите, как правильно начать бег по утрам?
|
| |
| |
| telepat | Дата: Четверг, 09 Апреля 2015, 17:29:43 | Сообщение #2 |
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 117
Д.рег: 14 Января 2010
Статус: Offline
Откуда: Красноярск
| autoverkehr, Бегать вредно! убивает голени, бегать утром ещё хуже.. лутше ходить в спортзал, а там уже совмещать бег и тренировки.. а лутше быстрый шаг
Я живу [В] Лесосибирске: http://vk.com/lsib24
|
| |
| |
| Voland | Дата: Четверг, 09 Апреля 2015, 18:12:50 | Сообщение #3 |
Генерал
Группа: Проверенные
Сообщений: 282
Д.рег: 17 Апреля 2009
Статус: Offline
Откуда: Вашингтон
| Цитата autoverkehr (  ) Ребят, подскажите, как правильно начать бег по утрам? 
Мочить будем извините даже в сортире...
|
| |
| |
| STEFANI | Дата: Четверг, 09 Апреля 2015, 20:09:22 | Сообщение #4 |
Ветеран форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 752
Д.рег: 18 Января 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Цитата autoverkehr ( ) Ребят, подскажите, как правильно начать бег по утрам?
В нете ж столько инфы!
Да хотя бы вот:
http://monsterbody.net/bodybui....ih.html
|
| |
| |
| autoverkehr | Дата: Вторник, 05 Мая 2015, 15:12:00 | Сообщение #5 |
|
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 111
Д.рег: 26 Декабря 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| telepat, Ходьбы пешком, хватает вдоволь с утра до вечера (Работа такая), в спорт зал тоже хожу. И вот бегать еще надумала 
|
| |
| |
| autoverkehr | Дата: Вторник, 05 Мая 2015, 15:13:20 | Сообщение #6 |
|
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 111
Д.рег: 26 Декабря 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Цитата telepat ( ) Бегать вредно! убивает голени
Как убиваются?
|
| |
| |
| Друид | Дата: Вторник, 05 Мая 2015, 15:32:50 | Сообщение #7 |
Живет здесь
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
Д.рег: 27 Июля 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Утром встаешь. Приводишь в порядок себя . Стакан воды выпить и вперед..). В зависимости от состояния своего здоровья. В сети куча информации по этому поводу.
Люди свободно лгут ртом, но рожа всё-таки говорит правду…(Ф. Ницше)
Сообщение отредактировал Друид - Вторник, 05 Мая 2015, 15:34:05 |
| |
| |
| autoverkehr | Дата: Среда, 06 Мая 2015, 09:56:42 | Сообщение #8 |
|
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 111
Д.рег: 26 Декабря 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Друид, да, почитала, полистала. Перед тем как бежать, нужно разминочку сделать, мышцы разогреть
|
| |
| |
| Марисабэль | Дата: Среда, 06 Мая 2015, 10:24:50 | Сообщение #9 |
Матерый
Группа: Проверенные
Сообщений: 175
Д.рег: 11 Ноября 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Необязательно утром. Мы в разное время бегаем: когда с утра, когда вечером после работы. Лишь бы бегать.
В ужасное время живём: боимся поцарапать телефон, но не боимся нагадить в душу людям...
|
| |
| |
| autoverkehr | Дата: Среда, 06 Мая 2015, 14:44:49 | Сообщение #10 |
|
Мастер
Группа: Проверенные
Сообщений: 111
Д.рег: 26 Декабря 2013
Статус: Offline
Откуда: Лесосибирск
| Вот и я говорю. Вставать лень. А заняться бегом хочется
|
| |
| |
